Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym; wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu mobilizowane są stawy i mięśnie, a w szczególności te posturalne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Nad poprawnością wykonywanych cwiczeń i dobrą atmosferą będzie czuwała Liwia! :)