TBC

Zajęcia TBC (Total Body Conditioning) to rodzaj ogólnorozwojowego treningu łączącego ćwiczenia aerobowe (np. marsz, bieg w miejscu, pajacyki, wykroki) i siłowe (np. przysiady, deski, ćwiczenia z hantlami), które mają na celu ogólne wzmocnienie całego ciała. Są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić kalorie i wymodelować sylwetkę, a take poprawić wytrzymałość i ogólną kondycję fizyczną. Pomoże Wam w tym Liwia! :) :)